Tomar
uma taça de vinho ou outra bebida antes de se deitar pode ajudar uma
pessoa a dormir mais rápido, mas apesar de inicialmente atuar como
sedativo, o álcool provoca perturbações no sono que atrapalham mais o
descanso, diz estudo publicado ontem on-line em adiantamento à edição de
fevereiro do periódico científico “Alcoholism: Clinical &
Experimental Research”.
Segundo os pesquisadores, embora a substância promova a atividade das
chamadas ondas delta no cérebro, associadas a estágios de sono profundo
sem sonhos, ela também traz um aumento na potência das ondas alfa na
região frontal do órgão, vistas como reflexo de um sono agitado. “As
pessoas tendem a se focar nos relatos das propriedades sedativas do
álcool, que se traduzem em um menor tempo para dormir, particularmente
em adultos, do que nas perturbações que ele provoca mais tarde na noite —
critica Christian L. Nicholas a’O Globo.
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