Um estudo realizado com mais de 10 mil
crianças revelou que elas têm maior propensão a ter problemas de
comportamento se não possuírem horário fixo para dormir. Pesquisadores
britânicos da revista científica Pediatrics concluíram que a falta de
horários regulares atrapalha o ciclo circadiano - sistema que ajuda o
corpo a regular apetite, sono e humor.
"Alterar constantemente a
quantidade de horas dormidas por noite ou ir para a cama em horários
diferentes a cada dia é como bagunçar o relógio biológico. Isso
interfere na forma como o corpo será capaz trabalhar no dia seguinte”,
afirmou Yvonne Kelly, coordenadora do estudo da University College
London.
O trabalho aponta que as crianças que não tinham horário fixo
para dormir apresentaram, em comparação aos colegas que se deitavam
todos os dias no mesmo horário, quadros mais acentuados de tristeza,
hiperatividade e ansiedade. Além disso, envolveram-se mais em brigas com
colegas. Os estudiosos reforçam, diante do resultado da pesquisa, que
os pais devem insistir em criar uma rotina para os filhos, afim de
melhorar seu desempenho em diversas áreas.
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